Ritrova l’equilibrio tra massa grassa e massa magra, senza ossessioni
Hai mai avuto la sensazione che il numero sulla bilancia non racconti davvero la tua forma fisica?
La ricomposizione corporea è un percorso nutrizionale pensato proprio per chi vuole migliorare il rapporto tra massa magra e massa grassa, andando oltre il semplice “perdere peso”.
Io sono Federica Puppo, biologa nutrizionista, e ti guiderò in un piano personalizzato che punta al tuo benessere reale, senza rinunce inutili né diete punitive.
Cos’è la ricomposizione corporea?
Si tratta di un approccio che ti permette di:
È particolarmente utile se:
Il mio approccio
Niente soluzioni copia-incolla: ogni piano è costruito su misura dopo una valutazione approfondita delle tue abitudini, del tuo stile di vita e degli obiettivi che vuoi raggiungere.
Il mio compito è aiutarti a farlo con consapevolezza, costanza e serenità, monitorando nel tempo i progressi con strumenti validati (come la bioimpedenziometria o la plicometria).
Alimentazione e movimento: una sinergia
Se pratichi attività fisica, lavoreremo sull’alimentazione per ottimizzare la performance e il recupero.
Se invece non ti alleni regolarmente, ti aiuterò a capire come introdurre l’attività fisica nella tua quotidianità, anche in modo graduale.
Se senti il bisogno di ritrovarti nel tuo corpo, migliorare la tua composizione corporea e vivere con più energia e sicurezza, sono qui per te.
Ricevo nel mio studio ad Alessandria o, se preferisci, possiamo iniziare anche a distanza con le consulenze online.
