Impara a mangiare bene, per sempre.
Sono Federica Puppo, biologa nutrizionista, e da anni accompagno le persone in un percorso di educazione alimentare, che va oltre le mode e le privazioni.
Qui non troverai “diete miracolose”, ma strumenti concreti per imparare a scegliere, ascoltarti e nutrirti in modo equilibrato, giorno dopo giorno.
Cos’è davvero l’educazione alimentare?
È un percorso che ti aiuta a:
Il mio approccio: ascolto, personalizzazione, semplicità
Ogni percorso inizia con un colloquio approfondito, durante il quale esploriamo insieme le tue abitudini, i tuoi obiettivi e le tue difficoltà.
Insieme definiamo strategie sostenibili, su misura per te.
Ti fornirò indicazioni pratiche, spunti per organizzare i pasti, esempi concreti per aiutarti a mangiare meglio senza stress.
Come funziona il mio approccio
Niente soluzioni copia-incolla: ogni piano è costruito su misura dopo una valutazione approfondita delle tue abitudini, del tuo stile di vita e degli obiettivi che vuoi raggiungere.
Il mio compito è aiutarti a farlo con consapevolezza, costanza e serenità, monitorando nel tempo i progressi con strumenti validati (come la bioimpedenziometria o la plicometria).
Per chi è pensato questo percorso?
Se vuoi ritrovare equilibrio, energia e libertà a tavola, sarò felice di accompagnarti.
Ricevo nel mio studio ad Alessandria o, se preferisci, possiamo iniziare anche a distanza con le consulenze online.
